A Psicoterapia tem como objetivo principal promover o bem-estar e a saúde mental dos clientes. No entanto, para além de abordar desafios e dificuldades, faz todo o sentido que o terapeuta saiba identificar e potenciar as dimensões positivas da vida do cliente.
O foco na resiliência, nas forças individuais e nos recursos pessoais pode ser um fator determinante para o sucesso terapêutico.
Descubra como avaliar e mobilizar essas dimensões positivas no processo psicoterapêutico e o impacto desta abordagem na melhoria da qualidade de vida dos clientes.
A Importância das Dimensões Positivas na Psicoterapia
A Psicoterapia, tradicionalmente centrada na identificação e tratamento de sintomas e dificuldades, tem vindo a evoluir para uma perspetiva mais ampla e integrativa. A valorização das dimensões positivas, como as conquistas, os valores, os relacionamentos significativos e o crescimento pessoal, permite fortalecer a autoestima e a autoconfiança do cliente. Esta abordagem baseia-se em princípios da Psicologia Positiva e tem demonstrado ser eficaz na promoção do bem-estar emocional e na prevenção de recaídas.
Como Avaliar as Dimensões Positivas na Vida do Cliente
Para integrar as dimensões positivas na prática psicoterapêutica, é fundamental realizar uma avaliação estruturada dos recursos e das potencialidades do cliente. Algumas estratégias incluem:
• Entrevistas Clínicas Focadas no Positivo: Explorar momentos de superação e sucesso na vida do cliente;
• Escalas e Instrumentos de Avaliação Positiva: Utilizar questionários que identifiquem forças pessoais e áreas de satisfação;
• Análise de Narrativas de Vida: Incentivar o cliente a contar a sua história com um foco nos momentos de crescimento e realização;
• Feedback Reflexivo: Ajudar o cliente a reconhecer padrões positivos e competências desenvolvidas ao longo da sua vida.
Estratégias para Mobilizar as Dimensões Positivas na Psicoterapia
Uma vez identificadas as forças e recursos pessoais, é essencial mobilizá-los dentro do processo terapêutico. Algumas técnicas eficazes incluem:
• Terapia Baseada nas Forças: Potenciar as competências individuais para enfrentar desafios;
• Foco na Gratidão e no Otimismo: Desenvolver exercícios diários de reconhecimento de aspetos positivos da vida;
• Definição de Objetivos Significativos: Ajudar o cliente a estabelecer metas alinhadas com os seus valores e propósitos;
• Exposição a Experiências Positivas: Incentivar atividades que promovam prazer e satisfação.
Evidência Empírica sobre o Impacto da Capitalização de Recursos na Eficácia da Psicoterapia
Estudos recentes têm demonstrado que a capitalização (isto é, processo de identificar, potenciar e utilizar os recursos internos e externos do cliente para promover o seu bem-estar e eficácia terapêutica) dos recursos internos e externos do cliente tem um impacto significativo na eficácia da psicoterapia. Segundo um estudo publicado pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA), indivíduos que identificam e utilizam os seus pontos fortes apresentam maiores taxas de adesão à terapia, menor probabilidade de recaída e maiores níveis de bem-estar subjetivo. A investigação também reforça que a incorporação de estratégias focadas no reforço das competências pessoais melhora a autoeficácia e a capacidade de regulação emocional dos clientes (ISPA, 2023).
O Impacto de uma Abordagem Focada no Positivo
A mobilização das dimensões positivas da vida do cliente pode resultar em diversos benefícios, tais como:
• Maior sensação de autonomia e controlo sobre a vida;
• Redução dos sintomas de ansiedade e depressão;
• Melhoria na capacidade de lidar com desafios e adversidades;
• Aumento do bem-estar subjetivo e da satisfação com a vida.
Webinário: Como Avaliar e Mobilizar as Dimensões Positivas da Vida do Cliente na Psicoterapia
O que pode esperar deste webinário?
Durante o webinário, a Dr.ª Carina Magalhães, Psicóloga Clínica e da Saúde, aborda tópicos como:
• Conceito e definição de recursos pessoais;
• Evidência empírica sobre o impacto da capitalização de recursos na eficácia da psicoterapia;
• Métodos para avaliar e integrar os recursos no processo terapêutico.
Pode participar gratuitamente ou optar pela inscrição premium, que lhe concede:
• Certificado de Participação;
• Acesso à gravação da sessão.
