Sala Virtual
10.00€
Este Webinar vai contar com a presença da Oradora e Especialista Dra. Ana Tapia, Autora do livro STOP - 50 Estratégias para Mulheres sem Tempo apresentado e recomendado pela Jornalista Laurinda Alves, locutora Fátima Lopes, juíza desembargadora Ana Paula Santos e diversas personalidades do mundo do trabalho, televisão, rádio e imprensa. É também coautora do livro Coaching: Ir Mais Longe Cá Dentro e o Manual de Desenvolvimento de Competências Empreendedoras. Escreve para o blog Simply Flow.
É psicóloga, mestre e especialista em psicologia de recursos humanos, do trabalho e das organizações, Coaching Psicológico e Psicoterapia pela Ordem dos Psicólogos e Coach pela Federação Internacional do ICF. Pós-graduada em Psicoterapia Cognitiva Comportamental, Terapias Construtivistas e acreditada em Internal Family Systems nível 3 e EMDR nível 2. É Coach Individual e de Grupos no Desenvolvimento de Executivos, Liderança, Empreendedorismo, Equipas, Produtividade, Motivação e Bem-Estar.
Atualmente desenvolve prática privada de Psicoterapia de adultos de diversas nacionalidades e culturas para casos de Alterações de Humor, Depressão, Ansiedade, Luto, Stress/Burnout e Trauma. Segue técnicas terapêuticas inovadoras e validadas, nomeadamente IFS e EMDR onde integra a Psicoterapia, Neurociência, Gestão, Formação e Coaching.
Enquadramento
Numa época em que o stress e a sobrecarga se tornaram quase constantes, equilibrar as exigências da vida pessoal e profissional é essencial para preservar a saúde física e mental. Este webinar oferece ferramentas práticas para simplificar rotinas e melhorar a gestão do tempo, permitindo que profissionais de diversas áreas alcancem melhores resultados com menos esforço. Através de estratégias testadas, como as abordagens do "Zé Despacha" e da "Maria Descomplicada", será possível identificar e eliminar tarefas desnecessárias, delegar de forma eficaz e incorporar o descanso como uma parte vital de uma rotina produtiva. Este evento destina-se a todos aqueles que procuram recuperar o controlo sobre as suas vidas, otimizando o tempo e garantindo uma maior qualidade de vida, tanto no trabalho como na esfera pessoal.
Objetivos
1. Identificar estratégias práticas que permitam assumir um maior controlo sobre a sua vida pessoal e profissional, melhorando a gestão do tempo e reduzindo o stress.
2. Explorar métodos eficazes de organização e produtividade através das abordagens do “Zé Despacha” e da “Maria Descomplicada”, com foco na simplificação de tarefas e na eficiência.
3. Destacar o papel essencial do descanso e da recuperação como parte integrante de uma vida saudável e produtiva, tanto a nível físico como mental.
4. Sensibilizar para os erros frequentes na gestão do tempo e das tarefas que podem comprometer a progressão profissional e levar à exaustão física e emocional, oferecendo soluções práticas para evitá-los.
Tópicos a desenvolver
- Fatores pessoais e organizacionais que impactam o bem-estar.
- Estratégias eficazes de gestão do tempo com o “Zé Despacha” e a “Maria Descomplicada”.
- Gestão do tempo e do stress: o puzzle do equilíbrio.
Data: 11 de dezembro de 2024
Hora: 18h - 19h
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom
Perguntas Frequentes
1. A participação no evento tem algum custo?
Não. A participação é gratuita. Contudo, caso pretenda ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, estes têm um custo de aplicabilidade de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
2. Como posso assistir em direto e quando recebo o acesso?
O Webinar é realizado em formato online, por via da plataforma Zoom, disponível para computadores, tablets e smartphones.
Quando a sala virtual atinge o número máximo de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada.
Quando faltarem 2 horas para o início do evento, o Instituto CRIAP envia um e-mail a todos os participantes com o link de acesso, para que consigam entrar na sala virtual à hora de início.
3. Fiz a inscrição atempadamente, mas não consegui entrar no Zoom, tive de assistir pelo YouTube. Vou ser reembolsado?
Não. A entrada no Zoom é feita pela ordem de chegada e não pela ordem de inscrição no webinário. Deste modo, aconselhamos todos os participantes a entrar na sala de espera uns minutos antes do evento começar.
Quando a sala virtual no Zoom atinge o limite de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada e a possibilidade para participar no momento de perguntas e respostas também é garantida.
4. Posso participar em direto?
Sim. Ao assistir em direto, tem a vantagem de poder colocar perguntas via chat aos oradores e ver respondidas as suas dúvidas.
No caso de a sala Zoom atingir o limite de participações e os restantes participantes terem de assistir através do YouTube, no momento dedicado a perguntas e respostas, são contempladas as questões dos participantes de ambas as plataformas.
5. Não posso assistir em direto. É possível rever mais tarde?
Sim. Todos os participantes inscritos podem ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, mediante o pagamento da Taxa Administrativa (TA), no valor de 10€.
Após a confirmação do pagamento da TA, num prazo de 3 dias úteis posteriores ao evento, os participantes recebem por email o acesso à gravação e ao certificado.
6. Vou receber um certificado para acrescentar ao currículo e LinkedIn?
Os participantes inscritos podem ter acesso ao certificado de participação no evento, mediante o pagamento de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
Após a validação do pagamento, o certificado de participação segue no formato digital através de email, num prazo máximo de 3 dias úteis após o evento.
A emissão do certificado de participação em formato papel é possível, mediante o pagamento da TA associada, no valor de 25€ (portes incluídos).
7. Porquê solicitar o certificado de participação?
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é importante que os profissionais se valorizem e ganhem destaque, não só, ao nível do conhecimento e experiência adquiridos, mas também ao nível curricular.
Estes eventos de cariz científico e técnico, organizados pelo Instituto CRIAP enquanto instituição certificada pela DGERT, oferecem aos seus participantes um reconhecimento profissional.
