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A sexualidade é uma componente fundamental da saúde e do bem-estar, exigindo da enfermagem uma abordagem humanizada, informada e sensível às necessidades individuais.

Os sismos são fenómenos naturais imprevisíveis que podem causar graves consequências humanas, materiais e ambientais. A preparação e a formação adequada são elementos-chave para mitigar os seus impactos. Este webinar surge como uma oportunidade de sensibilizar e capacitar os participantes para adotarem comportamentos corretos antes, durante e após um evento sísmico, promovendo uma cultura de segurança e resiliência.

O uso de videojogos tornou-se uma atividade de lazer generalizada a nível global, oferecendo benefícios cognitivos, emocionais e sociais. No entanto, nas últimas décadas, tem emergido uma preocupação crescente com o impacto negativo do uso problemático, especialmente quando associado a padrões de dependência e prejuízo funcional.

O abuso sexual de menores é uma realidade alarmante que atravessa fronteiras sociais, culturais e económicas. Identificar os sinais de alerta e compreender as manifestações deste tipo de violência é essencial para profissionais que trabalham com crianças e jovens, mas também para a sociedade em geral.

A síndrome de Burnout é definida pela OMS como uma doença decorrente do stress crónico no trabalho. É uma condição mental que se caracteriza por exaustão emocional, despersonalização, distanciamento mental do trabalho, pensamentos negativos e sentimentos de frustração e ineficácia. É um processo gradual que leva a uma alteração psicológica e está exclusivamente ligado ao ambiente de trabalho (OMS, 2019).
Os profissionais de saúde são dos grupos mais expostos à exaustão emocional e ao stress, devido aos riscos psicossociais relacionados com o trabalho. As causas do Burnout, estão frequentemente associadas à sobrecarga de trabalho, falta de recursos, trabalho por turnos, privação do sono, stress, e também à gestão inadequada e liderança ineficaz. O trabalhador, mas também as unidades de saúde, devem apostar em estratégias que visem o bem-estar físico e mental diminuindo, desta forma, o risco de Burnout e aumentando a qualidade dos serviços prestados.

Quem não desejaria parar de trabalhar para poder desfrutar da vida ao máximo?
Neste webinar, a ex-diretora financeira da Microsoft Portugal revela os segredos para atingir o sucesso e o bem-estar, abordando 4 aspetos chave:
- Ambição – Escolhermos a nossa função de sonho e fazermos um plano de carreira para lá chegarmos. Definirmos o trajeto e lutar pelos objetivos. Executar o nosso trabalho de forma exemplar para sermos reconhecidos como tal, e conseguirmos subir na organização.
- Work Life Balance - Para sermos os melhores profissionais temos de estar bem na vossa vida pessoal. A sugestão é que façam o exercício das 3 caixinhas (Eu, a minha família, e o meu trabalho) por forma a conseguirem o equilíbrio desejado. Delimitem as vossas prioridades e sejam intransigentes com elas.
- Independência Financeira – A importância do planeamento financeiro, de termos controle sobre as nossas despesas e criarmos um orçamento financeiro para entender onde estão os gastos fixos e variáveis, os essenciais e os supérfluos. Relembrar que devemos tentar poupar, sempre. Quanto mais melhor para depois investirmos de forma diversificada.
- Higiene Mental – A importância de termos um novo propósito quando atingimos o FIRE, ou quando chegamos à idade da reforma, para nos mantermos ativos na sociedade.